Transcendental meditasjon er en enkel og effektiv teknikk som bruker mantraer for å hjelpe sinnet med å falle til ro og oppnå en tilstand av dyp avslapning. Denne formen for …
Transcendental meditasjonTranscendental meditasjon
MindfulnessMindfulness meditasjon
Mindfulness meditasjon handler om å være til stede i øyeblikket uten å dømme tanker og følelser. Det er en enkel teknikk som kan hjelpe med å redusere stress, forbedre fokus …